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Mein Vorhaben was mein Ess- und Trinkverhalten angeht.

Ich war eigentlich nie groß im trinken. Ich trink schon immer zu wenig. Aber naja, das muss jetzt auch geändert werden.

  • max 500 - 700 kcal pro Tag.
  • Essen erst ab 13 Uhr und nur bis 19 Uhr
  • Täglich 4 Tassen GrünerTee, 1,5 Liter Vittel, 0,5 Liter Pfirsischwasser, 1 Liter Cokelight trinken.
  • täglich vorm Schlafen gehen 2 Gläser Vitamin C trinken.



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